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有沒有人參加過雅肯靜坐？

最近生活上很多問題

工作不順加上家裡吵成一團

覺得壓力很大

想要找一些可以放鬆精神的方法

不要吃藥、也不要是有宗教意味的

上網找了一下有找到雅肯靜坐這個團體

網站介紹感覺還不錯

離我住所也算近

不知道有沒有參加過的可以給我點意見？網址在這邊http://taiwan.acem.com/acem_sites/acem_tw/node_10657
雅肯靜坐蠻不錯的唷！

我之前也是生活一團亂

還是被同事拉去靜坐的

雅肯靜坐最大的特色在於：跟宗教無關

而且不需要盤腿只要舒服的坐在椅子上或床上就好了

當然也不能聽音樂

讓心中的意念自由來去

達到放鬆精神

進而提高注意、免疫力的好處

我才參加一個月

原本嚴重的失眠問題就改善了

重點是它還有許多科 學研究證明

靜坐對於人體真的是有益的

可以放心的去試試看:)
其實方鬆一下的方法有很多壓

例如：聽聽音樂、看看書、下棋等等

要看你覺得怎樣的情況能使自己放鬆

當然靜坐也是不錯的方法之一

只是靜坐可以不必參加團體或者是在怎樣的環境和情況下才來靜坐的

在家裡也是可以靜坐呢

所以現在看自己想要如何放鬆精神舒解壓力了。

_(希望我的建議能幫助道您)

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參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1511120703439如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！